【课程大纲】

第一讲：儒家智慧与职场解压。
一、始于修身：穷则独善其身。
1、以修身为本
2、修身在正心
3、君子慎独
4、自省功夫
5、格物与致知
6、静斋后能安
7、艺术的修身功能
8、爱护自己的身体
9、君子以自强不息
二、处世之法：君子坦荡荡。
1、忠恕之道
2、以和为贵
3、成人之美
4、过，则勿惮改
5、己所不欲，勿施于人
6、温、良、恭、俭、让
7、与朋友交，言而有信
8、夫孝，德之本也
9、世事洞明，人情练达
三、玩转职场：学而优则仕。
1、中庸之道
2、群而不党
3、举荐贤者
4、所恶于上，毋以使下
5、不在其位，不谋其政
6、修身齐家治国平天下
第二讲：道家智慧与职场解压。
一、知足常乐，逍遥自在。
1、天下有道知足以足
2、掌握规律顺时而动
3、容所不容忍所不忍
4、宠辱不惊不为外物
5、大成若缺大智若愚
6、穷而不倒贫而不惫
7、至人无己返璞归真
8、安危相宜福祸相生
9、见素抱朴少私寡欲
10、冷眼得失功过云烟
11、踏实做事功名自就
二、以柔克刚，圆融处世。
1、善借他力成就自己
2、安身立命之本
3、不敢为天下先
4、凡事量力而行
5、持之以恒，善始善终
6、不务虚名看实质
7、凡事留有余地
7、居善地，易谋事
8、君子之交亲疏有度
9、切勿锋芒太露
10、随珠弹雀轻重倒置
11、为而不持功成弗居
12、用志不分方能成功
13、换个角度思考问题
三、希言自然，言多必失。
1、美言可市尊
2、善言无瑕，滴水不漏
3、信言不美真水无香
4、莫要揭人短处
5、不言之教
6、言多语失，多言数穷
四、上善若水，温柔敦厚。
1、懂得什么是重要的
2、比宝石更珍贵
3、知人者智，自知者明
4、轻诺必寡信
5、大器晚成
6、德有所长，形有所忘
7、善战者不怒
8、守静持重，立身之本
9、守静笃以知常
10、为大于其细
11、以德报怨
12、以其病病，是以不病
13、自胜者强
第三讲：佛家智慧与职场解压。
一、修心。
1、修心
2、正心
3、观心
4、慈善心
5、清净心
6、自心正见
7、去垢染
8、重机遇
9、勿住色生心
10、顿除妄想了牵挂
二、养性。
1、行善养性
2、处世养性
3、施爱养性
4、忏悔养性
5、知足养性
三、参禅。
1、修止观
2、止观坐养法
3、修心调适
4、调身心法
5、生病的因缘
6、调息安心法
7、以禅破壳
8、以禅破相
9、以禅破执
10、以禅破缠
11、以禅破境
第四讲：易经智慧与职场解压。
一、解开压力的三把钥匙。
1、阴阳和合，释放压力。
2、五行生克，放下压力。
3、八卦演化，化解压力。
二、解开压力的四种工具。
1、趋吉避凶，识破压力之"象"。
2、定数变数，计算压力之"数"。
3、天地人情，参透压力之"理"
4、巧治未病，预测压力之"占"。

【课程价值点】

1、浓缩提纯了儒家、道家、佛家以及易经中化解压力提升幸福的集大成智慧。
2、旁征博引，深入浅出，幽默轻松，智慧新鲜。
3、不设门槛，不分信仰，不论中西，不限职务。

【课程时长】

12H